От: Гадальцева Люда
Роллы с огурцом, курицей и тофу – это блюдо для новичков, которые хотят научиться готовить японское блюдо, но не хотят покупать дорогие морепродукты.
Если в ресторанах вы заказывали роллы, то представляете, какими они должны быть на вкус. Курица идеально подходит для начинки, хорошо сочетается с рисом и всегда продается в магазинах.
Нет нужды искать какие-то труднодоступные ингредиенты, поэтому роллы с курицей может приготовить любой.
{note}Сегодня приготовим роллы рисом наружу, но это довольно просто, я вас уверяю. Ловкость рук и вы все сделаете без единого промаха, главное не бояться.{/note}{h3}Что полезного в роллах{/h3}{ul}{li}Курица - прекрасный источник белка, который, в свою очередь, является основным строительным материалом для наших мышц.{/li}{li}В состав роллов входит рис, а его считают лучшим средством, выводящем соль из организма.{/li}{li}Роллы как правило заворачивают в сушеные водоросли под названием Нори, они очень богаты йодом.{/li}{/ul}
Попробуйте приготовить вкусные и простые роллы с огурцом.
Сварить рис с добавлением воды. Воду довести до кипения и насыпать туда рис. Подождать 10-15 минут. Снять с огня, накрыть полотенцем и дать воде полностью впитаться, а рису дать остыть. Детальный рецепт как варить рис для суши.
Смешать рисовый уксус с сахаром и солью. Прогреть на тихом огне и размешать.
Полить слегка теплый рис уксусной заливкой, размешать аккуратно, чтобы рис хорошенько пропитался.
Нарезать огурцы удлиненными полосками.
Нарезать сыр вдоль на полоски.
Сварить куриное филе, остудить и нарезать его полосками вдоль волокон.
На коврик из бамбука положить лист нори шершавой стороной вверх. Чтобы не испачкать бамбуковый коврик, оберните его два раза в прозрачную пищевую пленку.
Скатать шарик риса, примерно с небольшой кулачок.
Разровнять рис равномерно на листе нори, оставляя внизу пару сантиметров пустого места.
Быстро, одним движением перевернуть лист нори рисом вниз. Выложить начинку из курицы, огурцов и сыра на тот край, где рис был полностью выложен до края.
Скрутить бамбуковым ковриком рулет, чтобы свободный край нори закрепил роллы.
Сверху украсить икрой тобико.
Смоченным в воде чистым ножом нарезать роллы.
Подавайте роллы с огурцом, курицей и тофу вместе с соевым соусом и маринованным имбирем.
Обсуждение
Спасибо!
Отличный рецепт роллов с огурцом, курицей и тофу!
Спасибо, Гадальцева!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!
Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»
Роллы с огурцом, курицей и тофу — просто СУПЕР!!!
Да, наверно вкусно!
Я обязательно попробую.
Большое спасибо!:)
Гадальцева,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту роллов с огурцом, курицей и тофу.
Получилась вкуснятина!
Спасибо большое, за рецепт http://arcept.ru/zakuski/rolly/syroedcheskie-rolly-s-ogurtsom-i-rukkoloi! Обязательно приготовлю.
Очень аппетитно!
Забрала рецептик роллов с огурцом, курицей и тофу в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
Круто
Для роллов с огурцом, курицей и тофу вроде не сложно, можно попробовать.
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
Гадальцева, большое спасибо!
Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!
Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!
Вкус потрясающий, даже те, кто не любит роллы с огурцом, курицей и тофу, оценили.
Спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в мою копилочку!