Диетические банановые оладьи

Оладьи в классическом варианте приготовления получаются довольно-таки тяжелыми. Предлагаю приготовить диетические банановые оладьи из гречневой и пшеничной муки. Натуральное удовольствие!

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 8
  • Калорий: 345 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На завтрак, На полдник

Состав:

  • Яйца — 2 шт.
  • Мука пшеничная — 50 г
  • Мука гречневая — 40 г
  • Сметана — 150 г
  • Банан — 1 шт.
  • Сахар — 50 г
  • Сода — 1/2 ч.л.

Как приготовить

  1. В глубокой емкости взбиваем венчиком яйца.

  2. Добавляем к ним сахар и сметану, продолжаем взбивать.

    диетические банановые оладьи. Шаг 2
  3. В отдельной емкости разминаем вилкой банан.

    диетические банановые оладьи. Шаг 3
  4. Смешиваем всю муку с содой.

    диетические банановые оладьи. Шаг 4
  5. Соединяем все ингредиенты, тщательно перемешивая их, чтобы добиться максимальной однородности.

    диетические банановые оладьи. Шаг 5
  6. Осталось поджарить оладьи на сковороде, добавив растительное масло. Приятного аппетита!

    диетические банановые оладьи. Шаг 6

На заметку

Кто-то может поспорить, что банан не самый диетический фрукт. Но ведь диеты разными бывают, и банан в умеренных количествах это вполне себе полезно. Попробуйте такой вариант оладушек, вам понравится!

Обсуждение

3.9 / 5
idifitse
idifitse

Диетические банановые оладьи просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.

engathate
engathate

Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

vika
vika

Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!

cicete1982
cicete1982

Рекомендую оладьи на ряженке без яиц arcept.ru/vypechka/oladyi/oladyi-na-ryazhenke-bez-yaits - блюдо на высшем уровне.

coreriste1991
coreriste1991

Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
диетические банановые оладьи — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо Чумакова)))))

mila82
mila82

Диетические банановые оладьи для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.

ederite
ederite

Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…

alesya
alesya

Чумакова, присоединяюсь к благодарностям.
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.

Хворова Алла
Хворова Алла

Первый раз приготовила диетические банановые оладьи!
Чумакова-СУПЕР!!!

hisisiton
hisisiton

Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом диетическими банановыми оладьями!
Спасибо Чумакова за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!

Дробышева Танечка
Дробышева Танечка

Сделала по вашему рецепту диетические банановые оладьи, теперь с соседнего подъезда ходят к нам домой обедать))))
Спасибо!

Белянкова Вера
Белянкова Вера

Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать

emyed
emyed

Чумакова, большое спасибо за рецепт от всей моей семьи…
диетические банановые оладьи просто объеденье…
на днях еще буду готовить!!!