Омлет с крабом и рукколой
От: anka
Фото омлета с крабом и рукколой.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 223 ккал
- Кухня: Итальянская
- Оборудование: Сушка-центрифуга
Состав:
- Яйцо куриное 4 шт.
- Обезжиренное молоко 1 стак.
- Ржаная сеяная мука 1/2 стак.
- Помидоры 5 шт.
- Мясо краба 200 г
- Сладкий перец 1 шт.
- Лук репчатый 1 головка
- Зеленый салат 1/3 пучка
- Руккола 1/3 пучка
- Зелень 1/3 пучка
- Перец черный молотый по вкусу
Как приготовить
-
Измельчить 4 помидора, болгарский перец и лук, краб разделить на волокна. Выложить все на сковороду, обжарить.
-
Яйца взбить с молоком и мукой, поперчить. Вылить эту смесь на сковороду, закрыть крышкой и поставить на медленный огонь на 3-4 минуты.
-
Когда омлет будет готов, выкладываем его на тарелку, украшаем свежими дольками помидора, салатом, рукколой и зеленью.
Обсуждение
Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
Большое спасибо, доступно и все ясно.
Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!
Anka, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!
Сделала омлет с крабом и рукколой, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!
Anka, это просто волшебный рецепт омлета с крабом и рукколой!
спасибо!
Я новичок, но хочу поделиться рецептиком омлета на пару. Он мне очень нравится.
Спасибо за вкуснатищу!!!
Я сделала и всем домашним очень понравилось, а дочь расстроилась, что «на завтра» не осталось.
Спасибо
Теперь Ваш сайт — моя настольная кулинарная книга.
Anka, аппетитно - чудо!
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать омлет с крабом и рукколой по этому рецепту.
Привет!
Я не ем омлет с крабом и рукколой!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.
Спасибо за рецепт омлета с крабом и рукколой.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))
Спасибо за этот рецепт!!!
Приготовила мужу на день рождения, он был в восторге!!!
Теперь жду гостей и снова приготовлю омлет с крабом и рукколой!!!
Еще раз спасибо!!!
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
Anka, спасибо за новый вариант омлета с крабом и рукколой.
Нужно будет обязательно попробовать
Омлет с крабом и рукколой - очень вкусно, продукты сочетаемые
Вчера приготовила омлет с крабом и рукколой!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Очередное вкусное блюдо. Молодец!