От: erorir1984
В чечевице много белка, витаминов и минералов.
Она легко усваивается организмом.
Если чечевица пророщенная, то количество полезных веществ увеличивается на 12%.
Проростки обладают такими свойствами:
Благодаря этим свойствам пророщенную чечевицу рекомендуют употреблять при различных недугах сосудов и сердца, пневмонии и бронхите.
Тем, кто пытается похудеть, также стоит присмотреться к этому продукту.
Ведь он быстро насыщает организм, легко усваивается.
Несмотря на такое большое количество полезных качеств, чечевица может и навредить.
Она повышает газообразование в кишечнике.
Поэтому людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, не стоит употреблять этот продукт.
Не рекомендуется употреблять пророщенные семена чаще двух раз в неделю.
Она может снижать усвояемость железа и кальция, которые поступают в организм с другими продуктами питания.
Салат Стройняжка:
Помидор, огурец и тофу нарезать кубиками.
Зелень мелко измельчить.
Все ингредиенты выложить в миску.
Посолить салат, добавить растительное масло и лимонный сок.
Все хорошенько перемешать.
Салат Летний:
Перец нарезать соломкой, добавить ростки и измельченную зелень.
Посолить и поперчить, заправить маслом.
Вкусный и полезный салат готов!
При желании вы можете самостоятельно придумывать рецепты с пророщенной чечевицей.
Ваши блюда получатся не только вкусными, но и полезными.
Если вы решили ввести в свой рацион чечевицу, то убедитесь, что у вас нет противопоказаний для употребления этого продукта.
И помните, что перебарщивать нельзя!
Пророщенная чечевица - полезна или нет? Что из нее можно приготовить? Об этом вы узнаете из нашей статьи!
Обсуждение
Очень-очень вкусно!
Кто еще не пробовал и сомневается — смелее, оценят все.
Мой парень просто обожает пророщенную чечевицу с тофу и перцем))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала пророщенную чечевицу с тофу и перцем.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим пророщенную чечевицу с тофу и перцем на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))
И от меня вот ссылка на пророщенную гречку.
Очень вкусный рецепт пророщенной чечевицы с тофу и перцем, буду рада воспользоваться рецептом.
Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
Erorir1984, вы УМНИЦА!!!
Вашему мужу точно повезло…
Жду следующего праздника, т.к. горю от нетерпения накрыть шикарный стол по Вашим рецептам!!!
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!
Erorir1984!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Отличный рецепт, спасибо огромное
Спасибо за прекрасный рецепт.
Очень красиво и вкусно!
Erorir1984, отличный рецепт пророщенной чечевицы с тофу и перцем
спасибо за идейку
Как вкусно! Я полюбила пророщенную чечевицу с тофу и перцем с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.