Каша из киноа с яблоками
От: amazy
Фото каши из киноа с яблоками.
Очень полезная витаминная осенняя каша из киноа с яблоками, корицей и грецкими орехами. В кашу хорошо добавить изюм или сушеную вишню.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Время подготовки: 5 мин
- Порций: 4
- Калорий: 236 ккал
- Кухня: Авторская
Состав:
- 1 стак. киноа
- соль
- 2 небольших яблока
- 1 ст.л. сливочного или растительного масла
- щепотка корицы
- 1/3 стак. изюма или сушеной вишни
- 1/3 стак. рубленых грецких орехов (или кешью)
- 1 ст.л. меда
Как приготовить
-
Крупу киноа (или кинву) залить 2 стаканами воды. Довести до кипения, добавить соль и варить около 15 минут, пока вода полностью не испарится.
-
Яблоки нарезать небольшими кубиками. Растопить сливочное масло на сковороде и добавить кубики яблок. Обжарить яблоки несколько минут. Добавить корицу.
-
Когда киноа будет готова, добавить в кастрюлю яблоки, изюм или вишню, орехи и мед. Количество меда - на ваше усмотрение. Перемешать хорошо, накрыть крышкой и дать постоять 5-10 минут. Полезный питательный завтрак готов! Очень необычная нежная каша, которая полезна для здоровья. Приятного аппетита!
На заметку
Если вы готовите кашу постной, то нужно обжаривать яблоки на растительном масле. Мед можно не добавлять.
Обсуждение
Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
Вчера был день каши из киноа с яблоками.
Наслаждались.
Какая же вкуснятина получилась!!!
Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!
Огромное спасибо!
Спасибо. Правда очень просто, приготовлю. Спасибо.
Спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в мою копилочку!
Мои любят поесть что-то вкусненькое, я кашу из киноа с яблоками не очень ем.
А тут попробовала и мне понравилось.
Спасибо за удовольствие.
Привет всем, случайно узнала о каше полтавской, так же спонтанно случилось приготовить. Очень вкусно!
Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!
Я сделала кашу из киноа с яблоками, все получилось очень даже..!
amazy, спасибо большое!!
Словами не описать.
Вкус бесподобный.
Все понятно и наглядно.
Готовить с amazy одно удовольствие!
Рецепт каши из киноа с яблоками суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!
Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.
Кому посчастливилось отведать кашу из киноа с яблоками — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.
Amazy!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!
Amazy — просто супер!!!
Я люблю этот сайт (Он клёвый).
Учусь готовить)