Вафли кукурузные

От: POLZA - Детям

Рецепт вафель кукурузных

Фото вафель кукурузных.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 8
  • Калорий: 205 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Оборудование: Блендер
  • Вегетарианство: Детское меню

Состав:

  • Кукурузная мука 1 стак.
  • Рисовая мука 1 стак.
  • Сироп из топинамбура 1/2 стак.
  • Льняная мука 1 столовая ложка
  • Соль по вкусу
  • Растительное масло 3 столовые ложки
  • Апельсины 1 шт.
  • Сода на кончике ножа
  • Вода 2 стак.

Как приготовить

  1. Льняную муку заливаем небольшим количеством воды и оставляем на 15-20 минут.

  2. Смешиваем кукурузную и рисовую муку.

  3. К льняной массе добавляем сироп топинамбура или коричневый сахар, масло и размешиваем.

  4. Добавляем соль, соду, и соединяем с мукой

  5. Блендером измельчаем апельсин и добавляем в тесто.

  6. Размешиваем тесто блендером пару минут для придания однородности, доливая оставшуюся воду.

  7. Выпекаем в вафельнице до готовности.

На заметку

Льняная мука богата клетчаткой (до 30%), полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6), растительным белком (до 50%), витаминами B1, B2, B6, фолиевой кислотой, антиоксидантами, а также микроэлементами (калий, магний цинк). Аминокислотный состав белка семян льна аналогичен составу белка сои.

Обсуждение

4.5 / 5
Балясникова Ольга
Балясникова Ольга

POLZA, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила вафли кукурузные!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

Лиза Королёва
Лиза Королёва

POLZA, спасибо за рецепт! Очень люблю вафли кукурузные!

Куракина Анька
Куракина Анька

МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!

estesus1989
estesus1989

Рецепт интересный.
Попробую!

Белянкова Вера
Белянкова Вера

Вафли кукурузные давно не готовила.
А тут вдруг захотелось попробовать, глядя на такой красочный и доступный рецепт и фото!=)

margarita97
margarita97

Это нереально вкусно!
Оочень вкусно!
Все получилось идеально.
Спасибо!))

Ануля Чуева
Ануля Чуева

Теперь это мой любимый вафли кукурузные.