Куриные шашлычки на шпажках

Куриные шашлычки на шпажках простой в исполнении рецепт для тех, кто следит за фигурой, но устал от однообразной диетическую пищи. Куриная грудка тоже может быть сочной и вкусной!

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1140 мин
  • Порций: 6
  • Калорий: 273 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На обед, На ужин

Состав:

  • Филе куриное — 600 г
  • Чеснок — 3 Зубчика
  • Имбирь молотый — 1/2 ч.л.
  • Соевый соус — 50 мл
  • Цедра лимона — 2 ч.л.
  • Паприка сладкая — 1/2 ч.л. (молотая)
  • Мед — 1 ст.л.
  • Кориандр толченый — 1/2 ч.л.
  • Лук репчатый — 2 шт.
  • Масло растительное — 2 ст.л.

Как приготовить

  1. Свежее охлажденное куриное филе вымойте и обсушите. Можно использовать и замороженное, только тогда его следует предварительно достать за несколько часов до приготовления из морозилки и разморозить. Нарежьте филе на среднего размера кубики, равные по размеру.

  2. Теперь вам необходимо приготовить маринад для шашлычков. Для этого в стеклянной пиалке смешайте соевый соус, измельченный чесночок, молотый имбирь и кориандр, жидкий мед, паприку и цедру лимона.

    куриные шашлычки на шпажках. Шаг 2
  3. В стеклянную пиалку с маринадом положите кусочки куриного филе. Хорошенько перемешайте филе с маринадом. Накройте миску пищевой пленкой и поставьте в холодильник. Мариноваться курица должна не менее пяти часов. Еще лучше, если вы оставите ее в холодильнике на сутки.

    куриные шашлычки на шпажках. Шаг 3
  4. Возьмите длинные шпажки, замочите их предварительно в холодной воде. Это необходимо для того, чтобы мясо к ним не прилипало. Лучок очистите и нарежьте колечками. Замаринованные кусочки курицы нанизывайте на шпажки, чередуя грудку с колечками репчатого лука. Выкладывайте на раскаленную с растительным маслом сковороду мясо, обжаривайте пятнадцать минут, регулярно переворачивая. Также такие шашлычки можно запечь в духовке, получится не менее вкусно!

    куриные шашлычки на шпажках. Шаг 4

На заметку

Если вы хотите знать, как приготовить куриные шашлычки на шпажках, то прочтите этот рецепт. Такое диетическое мясо отлично сочетается практически с любым гарниром. Лучше всего подавать шашлычки с салатом из свежих овощей.

Обсуждение

4.8 / 5
Вера Якимова
Вера Якимова

Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.

unkimpor
unkimpor

Спасибо!
Очень замечательный рецепт куриных шашлычков на шпажках.

endende
endende

Спасибо, получилось — пальчики оближешь, не та чушь, что в магазинах продается)

selonci
selonci

А меня удивил рецепт куриных шашлычков. Супер рецепт! Действительно, быстро и просто готовится.

seder1985
seder1985

Всё круто, всё вкусно, спасибо aller1971 за твои рецепты.))))

marianna
marianna

Спасибо aller1971 за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.

lyuba
lyuba

Как вкусно! Я полюбила куриные шашлычки на шпажках с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

igemum
igemum

Мне кажется я всех замучила потому что часто готовлю куриные шашлычки на шпажках)))
ооочень вкусно, все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))

violetta78
violetta78

Вкуснятина, даже нечего и добавить...

ejuranted1983
ejuranted1983

Aller1971, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!

entisto
entisto

Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!

Дапшене Ира
Дапшене Ира

Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт!

ormupimiu1973
ormupimiu1973

Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!

4udayuda
4udayuda

Aller1971, спасибо огромное за рецепт!
делаю уже 5-й раз!
и все время вкусно!

Рая Королёва
Рая Королёва

Спасибо aller1971…)
куриные шашлычки на шпажках только начала готовить:)

masha
masha

Мне кажется, должно быть очень вкусно!

allupad1995
allupad1995

Я давненько поглядываю на куриных шашлычков на шпажках — очень аппетитно!
Буду готовить!

genda1981
genda1981

Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!