Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна

Очень полезный смузи! О пользе банана и йогурта я рассказывала в прошлой публикации о смузи, а вот теперь черед клубники и клетчатки из семян льна (этого ингредиента нет в списке, я использовала 1 ст. ложку). Клетчатка отлично очищает организм, способствует снижению массы тела, является полноценным заменителем хлеба, активно применяется при заболеваниях желудка и кишечника, сахарном диабете, болезнях печени, щитовидной железы. Клетчатка должна обязательно входить в рацион беременных, она содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые важны для женского организма, а также являются помощниками в лечении и профилактике онкозаболеваний. Богата клетчаткой и клубника, наряду с витамином С, минеральными солями, пектином и органическими кислотами. Ничего кроме пользы, а на приготовление этого смузи вы потратите считанные минуты.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 26 ккал
  • Кухня: Европейская

Состав:

  • бананы - 1 шт.
  • корица молотая - ½ ч.л.
  • йогурт натуральный - 500 мл
  • клубника - 100 г

Как приготовить

  1. Я заранее отложила размораживаться клубнику, в сезон можно использовать свежую.

  2. В чашу блендера помещаем банан, йогурт, корицу, добавляем подготовленную клубнику (сладкоежки могут добавить сахар или мед на свое усмотрение). Все взбиваем.

    клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна. Шаг 2
  3. Пропускаем сквозь сито полученное богатство для устранения мелких семечек.

    клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна. Шаг 3
  4. Добавляем молотую клетчатку из семян льна.

    клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна. Шаг 4
  5. Угощаемся и насыщаемся пользой!

    клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна. Шаг 5

Обсуждение

4.3 / 5
ocedanowi
ocedanowi

Спасибо за угощение, буду пробовать

ilenganta1991
ilenganta1991

Yanina101, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом.
Столько восхищений слышу от гостей.

urese
urese

Очень очень вкусно!
Делала клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)

folomeeva_86
folomeeva_86

Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна!

zhenya73
zhenya73

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

Зина Ильмурзина
Зина Ильмурзина

Очень необычно и красиво!!!
Спасибо большое за рецепт клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна!

incedelse
incedelse

Готовила кофейно-бананового смузи arcept.ru/napitki/smuzi/kofeino-bananovy-smuzi, было страшно, что не получится... но получилось очень вкусно.

Светлана Будылёва
Светлана Будылёва

Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))

Марианна Алексашина
Марианна Алексашина

Yanina101, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна по этому простому рецептику.

Светлана Устименко
Светлана Устименко

Просто фантастика!!!
наконец клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, yanina101!!!
осталось купить продукты и вперед!!!

Лиля Слесаренко
Лиля Слесаренко

Сегодня буду готовить!

otrutidi
otrutidi

Yanina101, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!

lyusya76
lyusya76

Спасибочки :)

ictile
ictile

Обалденный!
сегодня или завтра повторю.

Ира Денисевич
Ира Денисевич

Очень доступно, быстро и вкусно!!!
Спасибо за рецепт.
Теперь буду знать куда обратиться за помощью в приготовлении блюд.

Братищенко Олеся
Братищенко Олеся

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

urese1989
urese1989

Какое интересное сочетание, обязательно попробуем!

Локос Мила
Локос Мила

Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.

hangestan
hangestan

Первый раз делала клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна.
получилось то, что нужно!