Витаминный смузи из авокадо и шпината
От: edinditit
Фото витаминного смузи из авокадо и шпината.
Витаминный смузи из авокадо и шпината - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 5 мин
- Порций: 2
- Калорий: 111 ккал
- Кухня: Авторская
Состав:
- Шпинат молодой - 1 пучок
- Петрушка - 0,5 пучка
- Авокадо - 1 шт.
- Яблоко зеленое - 1 шт.
- Киви - 1 шт.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Соль морская - щепотка
- Мед - по желанию
- Вода минеральная - 1 стак.
- Лимонный сок
Как приготовить
-
В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.
-
Для приготовления витаминного смузи из авокадо и шпината возьмите продукты по списку. Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.
-
Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.
-
Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.
-
Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.
-
Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.
-
При желании можно добавить немного жидкого меда.
-
Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.
-
Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.
-
Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Приятного!
Обсуждение
Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом витаминным смузи из авокадо и шпината!
Спасибо edinditit за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!
Интересный рецепт!
Большое спасибо!
Завтра обязательно попробую!))
Думаю, будет ооочень вкусно.
Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю витаминный смузи из авокадо и шпината
Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!
Читаю и использую много рецептов, знаю множество сайтов, хороших и разных, но Ваш сайт — это просто фантастика!
До чего все сделано с выдумкой, со вкусом, блеск!
Раньше я думала, что лучше, чем у нас в Одессе, не готовят нигде.
А теперь меня терзают смутные сомнения в этом…)))
Приготовила мужу.
Вкус просто потрясающий.
Огромное спасибо от нас обоих.
Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Рецепт смузей с авокадо немного другое, но тоже интересно.
Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
Ой, как просто, вкусно, да еще и красиво смотрится, любим витаминный смузи из авокадо и шпината, спасибо огромное за рецептик!!!!
Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
Это очень - очень вкусный рецепт!
Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.
Таким способом обязательно попробуем приготовить витаминный смузи из авокадо и шпината! спасибо!
Я еще не делал витаминный смузи из авокадо и шпината, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!