Смузи в блендере

Состав:

• Хурма 400 г
• Бананы 2 шт.
• Финики 10-12 шт.
• Гречневые хлопья 1/2 стак.
• Сыворотка 300 мл
• Кардамон 1 ч.л.
• Пекан 50 г
• Мята свежая для подачи

Как приготовить

1. Гречневые хлопья заварить крутым кипятком, остудить.

2. Из фиников удалить косточки, распарить в кипятке, воду слить.

   

3. Хурму порезать, если есть, извлечь косточки.

   

4. Бананы очистить, порезать или поломать.

   

5. Сложить в блендер финики, хурму, банан - взбить.

   

6. Добавить к фруктам распаренные гречневые хлопья, крошку ореха пекан, влить сыворотку и приправить молотым кардамоном - снова взбить. Разлить смузи по стаканам, украсить веточкой свежей мяты и немедленно подавать.

   

7. Рецепт "Смузи в блендере" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.