Зеленый коктейль из шпината
От: shaimuratova_77
Фото зеленого коктейля из шпината.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 23
- Калорий: 37 ккал
- Кухня: Авторская
Состав:
- Шпинат замороженный: 3-5 кубиков
- Банан: 1 шт.
- Яблоко: 1 шт.
- Вода: 200 мл
Как приготовить
-
Зеленые коктейли не только очень вкусны, но и очень полезны. Зелень - это незаменимый источник хлорофила, кальция, минералов и витаминов. О пользе зелени Вы можете узнать к книгах Виктории Бутенко - Зелень для жизни.
-
С тех пор, как я стал вегетарианцем, готовлю этот коктейль на завтрак достаточно регулярно, 2-3 раза в неделю. Основной его ингредиент - замороженный шпинат, который можно купить в магазине в любое время года (конечно в идеале использовать свежий шпинат, но на безрыбье...).
-
Приготовить основные ингредиенты.
-
Шпинат выложить в чашу блендера и залить 200 мл. воды. Всему этому дать постоять 3-5 минут.
-
Перемолоть шпинат блендером.
-
Банан и яблоко очистить (шкурку у яблока я всегда оставляю) и добавить в чашу блендера. Перемалывать фрукты со шпинатом около 2-3 минут.
-
Готовый зеленый коктейль со шпинатом разлить по кружкам, у меня это большая пивная кружка:). Коктейль получается воздушным, и очень вкусным.
-
Будьте здоровы!
Обсуждение
Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!
Готовила зеленый коктейль из шпината Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!
Вкуснятина неописуемая!!!
Shaimuratova_77, огромное спасибо!
Гости были в восторге.
А муж от удовольствия чуть не плакал!:))))
Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!
А мой муж любит готовить коктейль сазерак. Думаю, зеленый коктейль из шпината тоже нужно попробовать.
А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..
Shaimuratova_77, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
Один только внешний вид блюд на этом сайте вызывает чувство восторга.
Оказывается можно не только питаться, но и делать это красиво…
Shaimuratova_77, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить зеленый коктейль из шпината по этому простому рецептику.
Мой любимый человек очень любит зеленый коктейль из шпината и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!
Спасибо за рецепт
очень люблю зеленый коктейль из шпината
ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!
Shaimuratova_77,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту зеленого коктейля из шпината.
Получилась вкуснятина!