Суп из кальмаров

Вашему вниманию предлагаю простой пошаговый рецепт с фото супа из кальмаров. Готовится он легко и достаточно быстро, однако суп получается очень питательный и вкусный. Для любителей морепродуктов.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 60 мин
  • Порций: 5
  • Калорий: 256 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Повод: На обед, На ужин, Для детей

Состав:

  • Очищенный кальмар — 400-500 г
  • Картофель — 2 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Растительное масло — - По вкусу
  • Соль, перец, лавровый лист — - По вкусу
  • Свежая зелень — - По вкусу

Как приготовить

  1. В кастрюлю наливаем литр воды и ставим на огонь. В это время нашего кальмара хорошенько промываем под проточной водой. Лучше сразу в магазине покупать очищенного кальмара, чтоб не нужно было с ним возиться.

  2. После того, как вода закипает, мы хорошенько солим воду и опускаем в нее целую тушку кальмара, варим три минутки (не больше, иначе станет резиновым и безвкусным), а затем остужаем его, опуская в холодную воду. Затем нарезаем полукольцами.

    суп из кальмаров. Шаг 2
  3. Кстати! Воду из под кальмара не выливаем - это бульон нашего будущего супа. Кастрюлю мы возвращаем на печку (можно добавить еще воды) и доводим до кипения. В этот момент чистим и нарезаем картошку. После того, как вода закипела, опускаем в нее нарезанную картошечку.

    суп из кальмаров. Шаг 3
  4. Пока картошка вариться, делаем зажарку из лука и моркови. Сначала на растительном масле обжариваем мелко нарезанный лук, а затем натертую на средней терке морковь. Когда картофель практически готов, добавляем зажарку в кастрюлю и варим на медленном огне еще около 5 минут. Кстати! не забудьте добавить лаврового листа и любимых приправ.

    суп из кальмаров. Шаг 4
  5. После зажарки добавляем кальмаров и мелко нарубленную зелень. Кальмаров, по сути дела, можно добавить сразу же после зажарки, но здесь надо быть очень аккуратным, смотрите, чтоб суп с кальмарами уже не кипел на сильном огне, а едва бурлил. Желаю приятного аппетита!

    суп из кальмаров. Шаг 5

На заметку

Рецепт приготовления супа из кальмаров очень прост, и я бы рекомендовала его тем, кто придерживается диеты. Суп этот универсальный, и картофель спокойно можно заменить рисом или сельдереем (что сделает его еще более диетическим). Кстати, в суп можно добавить плавленый сыр, но это делает его сразу достаточно калорийным, хорошо подходит для кормления мужчин:) Удачи в приготовлении!

Обсуждение

4 / 5
samsonova_87
samsonova_87

Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))

Сухарева Елизавета
Сухарева Елизавета

Надо попробовать

Хворова Алла
Хворова Алла

Спасибо Жаркова, очень часто пользуюсь этим сайтом.

edadr
edadr

Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать суп, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!

Олеся Прозорова
Олеся Прозорова

Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)

sokova_72
sokova_72

Жаркова, отличный рецепт супчика, все ингредиенты любимые.

volga_84
volga_84

Кто-нибудь готовил супчик по этому рецепту? понравилось?

 fremenko_74
fremenko_74

Приготовила.
Едим.
Но от супчика я ожидала бО'льшего!!!

Марианна Шарибзянова
Марианна Шарибзянова

Жаркова, ты сама их придумала рецепт супа?

lyudmila
lyudmila

Все ингредиенты купила, завтра буду «творить», думаю все будет отлично, как и все ваши рецепты…
Спасибо Вам, огромное!!!

valya75
valya75

Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, Жаркова, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)

intinee
intinee

Жаркова, спасибо за рецепт!
Все получилось!!!
суп — вкуснятина!