Овсяноблин с полезной начинкой
От: rabenko_90
Фото овсяноблина с полезной начинкой.
Пришло время приготовиться к весне. Поэтому предлагаю полезный и вкусный завтрак всего на 100 ккал в 100 граммах! Заинтересовала? Тогда смотрите, как приготовить овсяноблин с полезной начинкой!
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 460 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Рецепты для похудения
- Повод: На завтрак, На полдник, На скорую руку
Состав:
- Овсянка — 4 ст.л.
- Яйцо — 1 шт.
- Молоко — 60 мл (можно брать обезжиренное)
- Банан — 0,5 шт. (для начинки)
- Корица — 1-2 Щепоток (для начинки)
Как приготовить
-
Подготовьте продукты. Овсянку лучше использовать быстрого приготовления. Приступим!
-
Овсянку измельчите в кофемолке до состояния муки. Добавьте яйцо, молоко.
-
Перемешайте тщательно.
-
Разогрейте сковороду. Лучше использовать антипригарную. Перелейте в сковороду тесто и на медленном огне пеките до корочки.
-
Осторожно широкой лопаткой переверните овсяноблин и жарьте с другой стороны.
-
На половину блина положите порезанный банан, посыпьте корицей (она улучшит обмен веществ).
-
Накройте второй половиной овсяноблина и подайте к чашечке зеленого чая. Приятного!
На заметку
Для начинки сегодняшнего блина у меня банан и корица. Но я хочу предложить несколько вариантов полезных начинок: 1. Творожный сыр + слабосоленая форель 2. Отварная куриная грудка + помидор + зелень 3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата 4. Творог + клубника 5. Творог + банан + грецкий орех Готовьте на здоровье!
Обсуждение
Спасибо за рецепт блинов!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Приготовила вкусные блины-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Дорогая rabenko_90!!!
Приготовила блины мужу на ДР, все гости были в восторге и муж в особенности!
Спасибо вам от всех!, а от меня отдельное спасибо за объяснение приготовления.
Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))
Спасибо что есть такой сайт с пошаговыми рецептами.
Никогда не думала, что готовить так просто и увлекательно.
Домашние стали замечать что я становлюсь хорошей хозяйкой.
Предлагаю взять на заметку arcept.ru/zakuski/tartaletki/tartaletki-s-nachinkoi. Приятного аппетита и удачи на кухне.
Ты просто кудесница.
А вкусные блины — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и вкусные блины очень похвалила.
Сайт супер!!! я просто живу здесь.
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида вкусных блинов.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
Не перестаю удивляться! Класс!