Роллы с киноа
От: aska78
Фото роллов с киноа.
Роллы можно разнообразить и сделать их более полезными! Из круп которые люблю (черный рис, красный рис, киноа, зеленая гречка пророщенная) Для быстрого и вкусного основного обеденного блюда достаточно простых, качественных, свежих составляющих.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 20 мин
- Время подготовки: 20 мин
- Порций: 1
- Калорий: 232 ккал
- Кухня: Авторская
- Повод: Встреча с друзьями, День рождения, Ланч, Обед, Романтический ужин, Ужин, Фуршет
Состав:
- киноа (сухой) 70 г
- авокадо 70 г
- семга/форель слабосоленая 120 г
- творожный сыр 70 г
- нори 2 шт.
Как приготовить
-
Киноа отварить заранее (по инструкции), что б остыла.
-
Рыбу нарезать слайсами, авокадо дольками
-
На циновку (можно заменить пергаментной бумагой) положить лист нори (подогнуть во внутрь 4 см и разложить 1/2 киноа тонким слоем, отступая от краев 1 см. На край ближний к себе кладем по всей длинне 1/2 сыра, сверху 1/2 рыбы, 1/2 авокадо и заворачиваем рулет. Делаем также второй рулет
На заметку
Острый нож важен при приготовлении и сервировки роллов.
Вместо сыра можно насыпать кунжут, будет очень вкусно.
Обсуждение
Красотищаа!
Спасибо, будем тренироваться:)
Обязательно приготовлю!
спасибо большое!
Спасибо Вам за этот сайт. Ничего удобнее, понятнее и эстетичнее я не встречала ни на одном сайте!
Хочется приготовить сразу несколько блюд сразу, настолько они заманчивы-вкусны)))))
Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт роллов с киноа мой любимый!!!
Очень-очень-очень вкусно!
Восхитительно!
Теперь буду готовить роллы с киноа только так и всем буду советовать этот рецепт!!!
СПАСИБО!!
Замечательный рецепт. Думаю, любителям http://arcept.ru/zakuski/rolly/sushi-rolly должно понравится.
Какая вкуснятина!
Буду делать!
Нашла ваш сайт!
Очень интересно!
И даже самые тяжелые рецепты тут очень легкие.
Спасибо большое, уже не терпится что-нибудь приготовить!
Очень понравился этот рецепт роллов с киноа.
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, aska78.
Вот это ДААААА!!!
Роллы с киноа для любителей очень вкусной еды!
ПРЕВОСХОДНО!