Лосось с брокколи
От: Дейнека Томара
Фото лосося с брокколи.
Это блюдо - взрыв витаминов и полезных веществ. К тому же, очень вкусное! Лосось с брокколи просто приготовить в домашних условиях, а выглядит оно идеально. Ловите простой рецепт этого блюда!
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 4
- Калорий: 60 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин, Полезный обед, Диетический ужин
Состав:
- Броколли — 700 г
- Лосось — 400 г
- Помидоры — 4 шт.
- Уксус — 2 ст.л.
- Растительное масло — 3 ст.л.
- Соль — - По вкусу
- Черный молотый перец — - По вкусу
Как приготовить
-
Лосось с брокколи - блюдо для тех, кто придерживается правильного питания. Минимум сложностей, очень простой рецепт, однако - очень вкусно и питательно. Жира в приготовлении используется мало, блюдо получается низкокалорийным. Попробуйте! Итак, рецепт приготовления лосося с брокколи таков: 1. Помидоры обдать кипятком, очистить от кожицы и нарезать. Затем протереть через сито, чтобы получился сок. Готовый сок смешать с уксусом, солью, перцем и растительным маслом.
-
Брокколи очистить, обварить в подсоленной воде до мягкости. 3. Духовку разогреть до 250 градусов. Лосось нарезать кусочками по 100-150 гр, выложить на решетку и запекать в течение 10-15 минут. 4. Брокколи перед подачей перемешать с соусом, подавать с рыбой. Приятного Вам аппетита!
Обсуждение
Именно лосося с брокколи часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
Сайт супер!!! я просто живу здесь.
Огооо спасибо девочки.
Прекрасный рецепт!
Лучше делать лосося с брокколи строго по рецепту и получается ну просто волшебно!
Спасибо за рецепт лосося с брокколи.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))
Очень люблю лосося с брокколи, но ранее покупала в магазине, так как думала, что стоит долгих приготовлений.
Увидела Ваш рецепт, решила попробовать.
В общем все получилось просто отлично, вкус, внешний вид, время на готовку, только положительные впечатления.
А самое главное радует, что свое домашнее, с магазинным не идет ни в какое сравнение!
Думаю, очень вкусно.
Как же вкусно и быстро, так же как в рецепте малосольного лосося.
Лучший сайт с рецептами!
Выбираю только Вас!
Все получается вкусно, а главное доступные продукты и простота приготовления!
Фото очень пригодились!
Дейнека, получилось зашибись!
Ой, сумасшедшее красиво!
Уверена, Дейнека, что так же вкусно.
Рецепт просто бомба!!!!
лосось с брокколи готовить просто и не долго!
Дейнека, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!
Спасибо большое за рецепт, благодаря вашему сайту я не только научилась готовить, но и полюбила готовить!!!
А лосось с брокколи — это очень вкусно!
Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!
Очень вкусный рецепт лосося с брокколи, буду рада воспользоваться рецептом.
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Спасибо, сегодня же приготовлю!
МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю лосося с брокколи.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!