Рыжая лазанья с овощами

Лично я убеждена, что от пасты хорошего качества в сочетании с овощами поправится нельзя - если есть ее в разумных пределах конечно! Этот рецепт я нашла в одном журнале о похудании и в одной порции такой лазаньи всего 220 ккал! При этом она очень сытная и вкусная. Еще что я поняла, что если не класть сыр, а сделать соус чуть слаще - получится прекрасное сладкое блюдо. К тому же, в пасте есть вещества, которые поднимают и улучшают настроение! В обще с уверенностью могу сказать, что этот рецепт на все сто полезный, вкусный и легкий для фигуры!

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 198 ккал
  • Кухня: Авторская

Состав:

  • тыква - 300 ст.л.
  • морковь - 2
  • фундук - 50 г
  • сыр - 70 г
  • масло сливочное - 30 г
  • молоко - 500 мл
  • мука - 2 ст.л.
  • орех мускатный - 1 щепотка

Как приготовить

  1. Тыкву и морковь натереть на крупной терке.

  2. Орехи обжарить на сухой сковороде и измельчить в блендере.

    рыжая лазанья с овощами. Шаг 2
  3. В сотейнике растопить масло, добавить муку и обжарить на среднем огне до золотистого цвета.

    рыжая лазанья с овощами. Шаг 3
  4. Влить молоко и варить до загустения 4-5 минут при этом постоянно помешивать. Приправить солью и перцем и мускатным орехом.

    рыжая лазанья с овощами. Шаг 4
  5. Листы лазаньи залить кипятком и дать постоять им 3-4 минуты.

    рыжая лазанья с овощами. Шаг 5
  6. Дно формы смазать сливочным маслом выложить листами лазаньи.

    рыжая лазанья с овощами. Шаг 6
  7. На тесто кладем половину тертых овощей.

    рыжая лазанья с овощами. Шаг 7
  8. На овощи половину орехов и половину тертого сыра. Залить половиной соуса.

    рыжая лазанья с овощами. Шаг 8
  9. Затем слой теста, опять овощи, залить их соусом. Сверху выкладываем сыр и орехи - они при выпекании дадут румяную корку.

    рыжая лазанья с овощами. Шаг 9
  10. Выпекаем при 180 гр примерно 30 минут до появления румяной аппетитной корочки.

    рыжая лазанья с овощами. Шаг 10

Обсуждение

4.7 / 5
ersulol2000
ersulol2000

Очень вкусно! Всем гостям понравилось.

Брянцева Дина
Брянцева Дина

Рецепт рыжей лазанья с овощами суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!

chernienko_76
chernienko_76

Лёля, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт рыжей лазанья с овощами.

Танюша Щитова
Танюша Щитова

Отлично. Очень понравилось.

dasha
dasha

Просто искала в инете и наткнулась на рецепт arcept.ru/goryachee/lazanya/lazanya-sup.

ksyunya
ksyunya

Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!

Анна Кочина
Анна Кочина

Спасибо! Беру в закладки.

Флигинских Зина
Флигинских Зина

Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.

markeeva_94
markeeva_94

Спасибо, Лёля, за изумительный рецепт рыжей лазанья с овощами!
Все получилось, как на картинке!
Гости в восторге:)

lida
lida

Отлично! муж в восторге... да и гостям понравилось....

myeri87
myeri87

Какая у Вас Фантазия!!!

asya77
asya77

Лёля, спасибо за рецепт! Очень люблю рыжая лазанья с овощами!

ismail_98
ismail_98

Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!

badreeva_97
badreeva_97

Кульно