Суп-пюре из брокколи и кабачков

Хочу предложить любителям вкусных и полезных блюд очень аппетитный суп-пюре из брокколи и кабачков в домашних условиях. Его изюминкой можно смело назвать оригинальную подачу.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 465 ккал
  • Кухня: Авторская

Состав:

  • Кабачок — 1 шт.
  • Брокколи — 1 шт.
  • Луковица — 1 шт.
  • Сливки — 100 мл
  • Зелень — 1 Щепотка
  • Растительное масло — 1 ч.л.
  • Соль — 1 Щепотка

Как приготовить

  1. Первым делом очистите луковицу, нарежьте ее небольшими кубиками.

  2. 2. На сковороде разогрейте немного растительного масла, обжарьте лук до золотистого цвета. Чтобы суп-пюре из брокколи и кабачков в домашних условиях был более ярким, можете использовать также морковь и сладкий перец, например.

    суп-пюре из брокколи и кабачков. Шаг 2
  3. 3. Очистите кабачок от кожицы, нарежьте его средними кубиками. Выложите в кастрюлю с небольшим количеством воды и отварите до готовности. Подсолите немного по вкусу.

    суп-пюре из брокколи и кабачков. Шаг 3
  4. 4. Вымойте и разберите на соцветия брокколи. Выложите ее в отдельную кастрюлю и также отварите в подсоленной воде до готовности.

    суп-пюре из брокколи и кабачков. Шаг 4
  5. 5. В кастрюлю с кабачком добавьте примерно половину обжаренного лука, погружным блендером взбейте все однородности.

    суп-пюре из брокколи и кабачков. Шаг 5
  6. 6. Влейте заранее прогретые сливки, еще раз взбейте.

    суп-пюре из брокколи и кабачков. Шаг 6
  7. 7. Вторую половину лука выложите к брокколи вместе с зеленью, тоже взбейте. Отдельное приготовление ингредиентов и делает этот простой рецепт супа-пюре из брокколи и кабачков оригинальным.

    суп-пюре из брокколи и кабачков. Шаг 7
  8. 8. Добавьте сливки, чтобы получилась более кремовая консистенция. Теперь в тарелку налейте немного супа из кабачка, наклонив ее немного в сторону, а рядом - из брокколи. В таком виде и подавайте к столу.

    суп-пюре из брокколи и кабачков. Шаг 8
  9. 9. Вот такая красота получается. Можете добавить сверху щепотку черного перца или паприки, например. Прекрасное блюдо на обед для детей и взрослых.

    суп-пюре из брокколи и кабачков. Шаг 9

На заметку

Хочу обратить ваше внимание на то, что рецепт приготовления супа-пюре из брокколи и кабачков можно сделать более диетическим, если не обжаривать лук предварительно. В таком виде он прекрасно подойдет для тех, кто следит за питание и считает калории. Перед подачей дополнить блюдо можно семенами кунжута или горстью кедровых орешков, например.

Обсуждение

3.7 / 5
pengend
pengend

Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем суп-пюре из брокколи и кабачков пробовать))))

ulintseva_78
ulintseva_78

Martutel, рецепт замечательный, спасибо!

ejulit
ejulit

Некоторое время назад готовила суп-пюре из брокколи и кабачков-получилось очень вкусно.
Правда, готовить мне показалось довольно долго.
Спасибо за рецепт!

padedya1996
padedya1996

Сделала по вашему рецепту суп-пюре из брокколи и кабачков, теперь с соседнего подъезда ходят к нам домой обедать))))
Спасибо!

zebroff_91
zebroff_91

На сайте столько вкусных рецептов. Приготовила http://arcept.ru/supy/sup-pyure/sup-pyure-iz-kabachkov-s-plavlenym-syrom, мужу очень понравилось.

miteric1989
miteric1989

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!

Мерещенко Катарина
Мерещенко Катарина

Готовила суп-пюре из брокколи и кабачков первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))

Аня Бравок
Аня Бравок

Очень понравился состав супа-пюре из брокколи и кабачков, все отлично должно сочетаться!

evgeniya93
evgeniya93

Ну, это было превосходно!
суп-пюре из брокколи и кабачков вместе с пальцами едва не съела)